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Rücken Plus:
In diesem 8-wöchigen Kurs erfahren Sie viel Wissenwertes rund um das Thema Rücken.
Der Kurs kombieniert gymnastische Übungen,gesundheitsorientiertes Gerätetraining mit Entspannung und
theoretischen Elementen. Sie erhalten viele Tipps für einen Rückenbewegenden Alltag.
Der Kurs Rücken Plus ist für all diejenigen gedacht die ihre Rückenmuskelatur durch funktionelle und effektive
Übungen kräftigen möchten. Dabei kommen theoretische Elemente ebenso zum Einsatz wie Training am Gerät.
Entspannung und Erholung und Gymnastik.
Rückenkurse:
Die gezielte Kräftigung von Bauch und Rückenmuskelatur stabilisiert die Wirbelsäule und unterstüzt Ihre Haltung.
Pilates:
Pilates Training zielt darauf ab die natürliche Ausrichtung des Körpers zu erhalten bzw.wieder herzustellen.
Ausdauer:
Kein Medikament besitzt auch nur annähernd ähnliche positive Wirkungen wie ein regelmäßiges und gut dosiertes Ausdauertraining.
Deshalb ermitteln unsere geschulten Trainer für Sie nicht nur bei bestehnden Risikofaktoren wie Bluthochdruck,
Diabetes oder Übergewicht den Richtigen Trainingspuls.
Kraft:
Eine gut ausgebildete Muskelatur stüzt das Skelett,schützt die Gelenke und kann Fehlbelastungen kompensieren.
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Einmalzahlung von 189 €
Für eine Laufzeit von 12 Monaten
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